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彩93导航网 是真的吗?枸杞泡水喝可以延缓衰老,美容养颜还能改善睡眠
2020-01-09 15:00:00
[摘要] 因为,每次回家,老妈都会泡上一杯枸杞水,心疼的端给宝宝,开始长篇大论,女生喝枸杞水可以延缓衰老,可以淡化色斑,可以防止皱纹,甚至还能改善睡眠,号称“女性美容圣品”。搜索关注公众号「多用」,这个秋天不长肉我一直深信不疑。男闺蜜老九讲了发生在他身上一个悲伤的故事。老九最近腰酸腿疼,托关系找到了一个老中医。多吃枸杞可以明目、壮阳、抗衰老?在外观上直接辨别是不是染色的枸杞,其实还是很难的。

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早就想写一篇枸杞的文章了。

因为,每次回家,老妈都会泡上一杯枸杞水,心疼的端给宝宝,开始长篇大论,女生喝枸杞水可以延缓衰老,可以淡化色斑,可以防止皱纹,甚至还能改善睡眠,号称“女性美容圣品”。

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我一直深信不疑。

而且,看到某中年摇滚歌手,保温杯中总不忘放几粒枸杞,我发自内心的佩服老妈,她不就是传说中的健康专家吗。

直到有一天。男闺蜜老九讲了发生在他身上一个悲伤的故事。

老九最近腰酸腿疼,托关系找到了一个老中医。老中医的号很难挂,每周六出诊,据说凌晨四点钟就没号了,在帝都,这太常见了。

老中医诊断后的结果——他肾虚了。虽然是闺蜜,他说起这件事还是有点心虚,毕竟关乎男人的尊严。老中医告诉他不用吃药,加强锻炼,然后生吃枸杞,每天20粒,嚼2分钟。

没想到枸杞还有这个神奇的功效。

然后呢?我问他。他照做了,一周后,他胃又不舒服了。

故事的结果还挺让人欣慰:这个方子治好了他的肾虚,只是胃不好,需要先调理胃。

我对这个故事没有兴趣,只是好奇他为什么不泡枸杞水,因为嚼上2分钟枸杞,总让我联想到口吐鲜血的画面。

他说,同样的问题他也问了老中医,老中医告诉他,枸杞虽然营养丰富,但是泡水喝根本吸收不了多少,只不过比白开水好喝点。

这彻底颠覆了老妈一直灌输给我的价值观。

怀着追根巡低的科学态度,我开始在各种权威媒体寻找有关枸杞水到底有没有效果的蛛丝马迹。

最终,在丁香医生网站,美国普度农业与生物系食品工程专业博士「云无心」的专栏中,他说到,“枸杞只是一种水果干,并没有什么神奇的功效,想靠它实现明目补血,美容养颜,并不太现实”

但作为一种食材,它的营养成分还是不错的!

那么

➤枸杞应该怎么吃呢?

枸杞富含膳食纤维、维生素 a、铁、硒,同时还有hin多的蛋白质、钙、锌、钾等等。

每天吃一把枸杞当做零食,确实比饼干、薯片、奶油蛋糕这些强多了。

➤多吃枸杞可以明目、壮阳、抗衰老?

丰富的枸杞多糖对实验性肝损伤有一定保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复;

而枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用......

但这些有效的成分并不仅仅是枸杞有,而且,作用在身体也有限,一句话:枸杞营养丰富,但保健效果就没你想得那么高效了。

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➤黑枸杞好还是红枸杞好?

市面上卖的一般是红枸杞,突然杀出来「黑色枸杞」:营养更多还富含花青素。

当然价格是不会比红枸杞便宜的。

其实,这只是商家的噱头,随便哪一种果蔬都有十几种营养成分;而花青素不光是黑枸杞有,紫葡萄、茄子、黑米这类蔬菜里也富含花青素。

所以,黑枸杞并没有宣传得那么高大上。

➤枸杞还可以怎么吃?

酱酱上面说了枸杞是一种水果干,把它作为小零食替代部分新鲜水果(就和红枣、葡萄干是一样一样的),但也别吃太多,毕竟糖分也不少。

想减肥的蜜妞儿可是要多注意哦!

泡水、煮汤、熬粥都可以加上几粒它......

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➤市面上如何辨别染色枸杞?

有些商家确实为了颜色好看,使用硫磺熏蒸,如果残留量在标准范围内是没有什么问题的;

也有用白矾或者其他药水进行处理的。

在外观上直接辨别是不是染色的枸杞,其实还是很难的。

所以,要想买到好的枸杞,请去正规大型商超!

今天喝啤酒,我准备加几粒枸杞!

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